Cuidar da nossa saúde e imunidade é a melhor forma de proteger o organismo de possíveis doenças e, em tempos de coronavírus, precisamos dar uma atenção especial para a nossa saúde, não é mesmo?!
A imunidade é o mecanismo de defesa do organismo contra substâncias estranhas. O sistema imunológico é o sistema responsável por desencadear esse processo de defesa e manter, assim, o equilíbrio e bom funcionamento do organismo.
A nutricionista funcional Marcela Castilho, sempre compartilha dicas práticas e receitas que ajudam a manter a saúde e imunidade a nosso favor e ainda são lanchinhos deliciosos e saudáveis!
Hoje ela compartilhou com o Prettynew um delicioso shake de vitamina C!
Confira a receita do Boost na imunidade:
Ingredientes:
- 2 potes de iogurte natural sem açúcar
- Suco de 2 limões
- 2/3 de xícara de leite de amêndoas
- 1 kiwi
- 2 colheres de sopa de mel
Como Fazer:
- Em um liquidificador bata o leite de amêndoas com o suco de limão
- Adicione o kiwi e o mel e bata novamente
- Adicione o iogurte e bate mais uma vez
- Para finalizar e deixar bem lindo, corte uma rodela de kiwi para encaixar no copo ou na taça e acrescente raspas de limão
E aí? Fez e amou? Conta pra gente como ficou seu shake vitaminístico incrível!
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